温活

まだまだ寒い日が続きますがこの時期冷えには気をつけたいものですよね。

温活は健康や美容に多くのメリットをもたらします。

体を温めることで免疫力や代謝がアップし、自律神経が整うためです。

主に期待できる効果はこちら

1. 免疫力向上：体温を1℃上げると免疫力が30％向上すると言われています。
2. 代謝促進：血行が良くなり、むくみ解消やダイエット効果が期待できます。
3. リラックス効果：温めることでストレス解消や快眠につながります。

ゆっくり湯船に浸かったり、お腹をカイロで温めたり、寝る前のアイマスクなど

日常生活に温活を取り入れることで、心身ともに健康的な毎日を実現させましょうね！

お世話になってるアイテム達♡

地味だけど強い！笑

rr

美容ブロガー

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美容が大好きなアラフィフです。 昨日よりも今日、今日よりも明日をより ハッピーに過ごすための毎日の小さなコツコツをお届けします！